Kursbeschreibung Bodyforming / Aero Bop Mix
Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung des Oberkörpers, Bauch, Beine und Po.
Das Muskelkraft-Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tups, Hanteln, Stepps usw.
Hohe Wiederholungszahlen bewirkt Gewebestraffung, ohne „dicke“ Muskeln aufzubauen.